The goddess workout - Intro to bellydance
Koch Vision
Exercice (DVD)
2008
Anglais
50 min
Niveau : Débutante
Contenu :
- Intro
- Réchauffement
- Tête, bras, mains
- Hanche
- Poitrine, épaules
- Cercle de hanche
- Ondulation et serpent
- Shimmy
- Routine
- Cold down
- Performance
- Comment danser pour son homme
Compagne de pratique pour danse orientale
Ce DVD s’adresse à celles qui ont débuté la danse orientale, mais qui aimeraient avoir de l’aide pour pratiquer à la maison. La majorité du DVD présente rapidement les mouvements de base du baladi, sans vraiment les expliquer. Pour une révision, c’est bien. Pour celles qui veulent apprendre, passer à un autre DVD.
La particularité de ce DVD, c’est le rapprochement que fait l’auteure entre la danse orientale et le volet ésotérique comme les chakras et la suggestion que nous sommes des déesses !
Vous y trouverez beaucoup de mouvements de base : tête côté-côté, cercle, rotation des poignets, ondulation, bras de serpent, hanche côté-côté, twist, haut-bas de la hanche, poitrine côté-côté, poitrine haut-bas, cercle de poitrine, shimmy des épaules, cercle de hanche, le 8, maya, chameau, shimmy des hanches.
La dernière partie du DVD est une routine de 3 min qui regroupe les mouvements présentés. J’ai trouvé ça très peu 3 min pour tout ça. La routine n’est pas du même niveau que le reste du DVD. On passe la majorité du DVD à présenter les mouvements de base, alors que dans la routine, on combine deux mouvements ensemble et certains enchainements pourraient paraître rapides pour des débutantes. L’ensemble s’adresse aux débutantes, mais la routine n’a pas était fait en conséquence. Étrange!
En résumé, les décors sont magnifiques, mais le contenu est un peu vide. Quelqu’un qui n’a jamais fait de danse orientale n’y trouvera pas son compte puisque les mouvements ne sont pas vraiment expliqués. On n’y présente même pas la position de base, alors fortement déconseiller puisque vous risquerez de vous blesser. Les débutantes qui ont déjà une base n’apprendront pas grand-chose. Dolphina nous parle aussi pendant les exercices de chakras, sans vraiment nous expliquer en quoi ça consiste ou le lien avec la danse orientale.
Ce qui est le plus insultant, c’est la section “comment danser pour votre homme” qui explique le genre de costume à porter, l’ambiance, l’attitude. Perso, c’est pas le genre de stéréotype de j’aime.
