Luscious: The Belly Dance Workout

Luscious: The Belly Dance Workout Couverture du livre Luscious: The Belly Dance Workout
World Dance New York
Neon
Exercice (DVD)
2008
Anglais
120

Niveau : Intermédiaire et avancée

DVD d’exercices : combinaisons de mouvements de danse orientale variées et nombreuses

Ce DVD d’exercices n’est pas un DVD de mise en forme. Il propose des exercices faits de mouvements de danse orientale et rien d’autre. J’ai vu ce DVD comme une pratique de nos mouvements. Quelqu’un qui voudrait pratiquer quelques minutes par jour, ne pas avoir a apprendre une chorégraphie juste changer sa routine. C’est donc un vidéo pour celle qui aime pratiquer et son tanné de faire toujours les mêmes routines.

Le DVD se divise en deux : tutoriel et exercices.

Le tutoriel est très rapide. Moins de 2 minutes pour expliquer le mouvement et environ 1 minute pour la répétition du mouvement sur musique (sans parole). C’est donc plus un tutoriel de révision que d’apprentissage. Je le déconseille aux débutantes. Une fois l’explication et la pratique, on nous montre une combinaison avec les quelques mouvements qu’on vient d’apprendre. Les combinaisons sont montrées sur musique, sans paroles, on suit. Ce qui peut -être intéressant pour les plus avancés par on se tape pas toutes les explications de base.

Particularité intéressante du DVD, un support texte. À gauche de l’écran, on retrouvera toujours le nom de la catégorie. Autant dans la section tutoriel que d’exercice, on a regroupé les mouvements par catégories (cercles, 8, ondulations, accent des hanches, shimmy, déplacements). On a donc toujours sur notre gauche le nom de la catégorie où nous sommes puis à droite, une représentation en dessin du mouvement (la forme 8 pour le mouvement du même nom ou le O pour le cercle) et on inscrit en dessous la ou les parties du corps qui font le mouvement (exemple : hanche…). Pour ma part, plutôt cartésienne, j’ai beaucoup aimé la division des diverses catégories et le rappelle écrit à l’écran.

La section exercices intéressera particulièrement les avancées. Il n’y a pas de pratique, aucune description, on se contente de dire le nom des mouvements en même temps que nous les faisons. Il faut donc suivre. Les combinaisons ne sont pas répétées très longtemps alors notre cerveau n’a pas le temps de se reposer.

Intéressant. Dans ce DVD, les danseuses sont face à nous, mais la description est miroir à nous, comme si nous dansons face à un miroir. Ce qui facilite grandement le suivie et évite d’avoir une explication de face et que la danseuse de tourne ensuite de dos pour être du même sens que nous.

Pour conclure, je crois que c’est un bon vidéo pour les niveaux intermédiaires qui feront de la révision dans le tutoriel et auront un défi dans l’exercice. Les avancées, elles, aimeront les combinaisons rapide et non redondante des exercices.