Titre: Chakra Dance Flow: Movement Meditation
Séries: World Dance New York
Auteur: Darshan, Mariyah
Genre: DVD instruction
Date de sortie: 2007
Source: 85 minutes

Utiliser la danse pour activer ses chakras

Le concept m’a séduite. Combiner la danse orientale et la méditation pour accéder à ses chakras.

Si vous ne savez pas ce qu’est un chakra, ce n’est pas dans ce DVD que vous l’apprendrez. En fait, les 7 chapitres portant chacun sur les 7 chakras commencent avec une brève description du chakra en question. Mais ça se résume à quelques lignes. Alors si vous êtes intéressé par le sujet, je vous conseille de lire sur les chakras avant d’amorcer ce DVD.

Après un mot de bienvenue, le DVD débute en énergisant votre environnement, suivi de votre respiration et de votre colonne vertébrale. Pour certaines ça représente une concentration pour se mettre dans l’exercice, mais ça pourrait aussi être vu comme un réchauffement léger.

La majeure partie du DVD, soit plus d’une heure, est consacré aux 7 chapitres traitant chacun qu’un chakra différent. La partie danse orientale se retrouve presque exclusivement dans les 3 premiers chakras. Par exemple, dans le chakra racine ont fait le shimmy et le demi-chameau inversé. Dans le chakra sacré, on fait le maya, le cercle, le 8 et le demi-chameau. Et finalement dans le chakra du plexus solaire, ce sont des mouvements de poitrine, haut-bas, côté-côté, cercle, chameau et flutter. Les chakras suivants sont plus méditatifs. Moins de danse, ou aucun mouvement de danse. Il faut dire que les premiers chapitres sont plus longs et que la durée des chapitres raccourcit.

À la fin des chapitres, il y a une routine de 9 minutes de tous les chakras. C’est un condenser mes mouvements qui ont étés vus plus tôt. Vous pouvez donc choisir de faire tous vos chakras avec cette routine ou de les faire individuellement en choisissant le chapitre du chakra que vous voulez travailler.

Commentaires d’ordre général, la musique est parfois trop forte lorsque les danseuses parlent. Le choix de la musique est discutable. Il y a divers style, plus techno, tribal, etc., mais ça coïncide rarement avec les mouvements des danseuses. Parfois la musique est rapide et on doit faire des inspirations calmes et lentes. Ça ne va pas du tout. Il y a aussi d’autres mouvements que la danse orientale, certains me font penser au flamenco ou à de la danse africaine. Pour ma part, j’aurais apprécié avoir un chapitre explicatif sur les chakras. Puisque les explications sont très sommaires et que l’on ne comprend pas toujours le lien entre les mouvements qu’on fait et le chakra.

En résumé, j’ai été plus séduite par l’idée que par le résultat. Si vous êtes déjà initié aux chakras et que vous aimiez avoir une routine de danse pour ceux-ci, vous aimerez peut-être ce DVD. Si vous êtes une fan de danse orientale et que vous désirez vous initier au chakra, je ne crois pas que vous trouverez ce que vous cherchez.