Sizzlin Torso - Upper Body Isolations & Articulations
IAMED
DVD (instruction)
2007
anglais
88 min
Niveau : Intermédiaire, Avancée
Contenu :
- Théorie
- Fondamentaux et bases
- Enchainements
- Combinaisons
- Commentaires finaux
- Performance
Isolations de votre torse, séparer et maitriser votre corps
Si vous désirez approfondir vos connaissances des mouvements de poitrine ou simplement mieux maitriser le haut de votre corps, vous apprécierez ce DVD. On y explique beaucoup de mouvements du torse et on les enchaine avec les bras, les hanches pour finalement en faire des combinaisons.
Le DVD débute avec la théorie. Comment avoir une bonne posture de la tête aux pieds. On y détaille la position de la tête, des épaules, des bras, des mains, de la poitrine, de la hanche, des jambes et des pieds. Cette partie est intéressante même pour les plus avancées. Elle explique de façon détaillée et donne des trucs pour se positionner plus facilement.
L’exercice commence avec les mouvements de base : poitrine côté-côté, poitrine haut-bas, poitrine avant arrière, torsion, cercle et le huit. Les explications sont très imagées et présentées de face et de dos. Elle énumère aussi les erreurs régulièrement commises. On y voit ensuite quelques mouvements de bras.
Les divers mouvements sont ensuite mélangés avec les mouvements de bras. Puis, on enchaine avec des combinaisons de mouvements de poitrine, de bras et de hanche comme le omi, le chameau et le huit.
Le tout se conclut par l’enchainement de plusieurs combinaisons qui pourra être un défi pour certaines.
En résumé, j’ai apprécié le DVD. Ava Fleming explique très bien et même si on connaît le mouvement, ses explications sont rafraichissantes. Les enchainements et combinaisons sont intéressants et apporteront un certain défi à certaines. Si vous voulez améliorer vos mouvements du torse, je vous le recommande.
