Titre: Bellydance fitness for weight loss - Pure sweat
Séries: Cerebellum Corporation
Auteur: Rania
Genre: DVD (exercice)
Date de sortie: 2003
Format: anglais
Source: 29 min

Un DVD d’exercices sans plus

D’après le titre, c’est un DVD d’exercices de danse orientale de mise en forme pour perdre du poids. Pour ma part, oui il y a des mouvements de danse orientale, mais on ne peut pas dire que c’est seulement et purement de la danse orientale. D’ailleurs, la musique n’a rien d’Orientale. Pour ce qui est de la perte de poids, je serais très étonnée que quelqu’un  perde beaucoup de poids avec cet entrainement plutôt de base. Pour ma part, je n’ai pas transpiré. Je suis consciente que pour quelqu’un qui ne fait pas d’exercice, ça sera un bon entrainement, mais de là à perdre du poids…

Le DVD ne dure que 29 minutes. Sois 5 minutes de réchauffement, trois blocs d’entrainements et 4 minutes de cool down. Les enchainements sont plutôt simples, bien que les mouvements ne soient pas expliqués dans le DVD ce qui pourrait être difficile pour quelqu’un qui n’a jamais fait de baladi. L’ajout des bras pourra être difficile pour une débutante ainsi que la transition des mouvements qui se fait rapidement. Tandis que les plus avancées trouveront le tout plutôt de base.

Dans les bonus, il y a aussi un entrainement pour les abdominaux qui sont plus du ressort de l’activité sportive que de la danse : redressement assis, ciseaux, etc.

En bref, celles qui n’ont jamais fait de baladi n’auront pas les explications de base des mouvements, ce qui rendra le suivie du DVD difficile. Celles qui ont une base pourront suivre et celles qui sont plus avancées trouveront l’enchainement simpliste.