Piece of Cake - A Belly Dance Workout for Beginners
World Dance New York
DVD Exercices
2012
78 minutes
Niveau : débutant, intermédiaire, avancé
Contenu :
- Combinaison 1 à 7
- Instruction des mouvements
Un DVD d’exercices varié et non répétitif
Un beau DVD d’exercices de niveau modéré qui intéressera tous les niveaux par sa fraîcheur.
La section exercice est divisée en 7 sections. Chacun débute avec un enchaînement plus lent et passe au rythme régulier. L’enchaînement regroupe peu de mouvements, mais ceux-ci sont présentés dans diverses variations d’enchaînements. Chacune des sections a une durée de 7-8 minutes. Les explications donner pendant l’exercice sont fait de façon miroir, ce qui facilite le suivie. La danseuse orientale Neon parle beaucoup pendant les enchaînements, d’une voix hors champ. Elle rappelle des éléments importants comme la posture, mais aussi des commentaires moins utiles comme la comparaison d’une posture à une déesse. Ces commentaires peuvent parfois être déconcentrant, voire, finir par être agaçant.
Pour bien suivre ce DVD, il faut bien écouter, car les enchaînements ne sont pas montrés à l’avance. Il faut suivre la voix hors champ qui annonce le mouvement à venir. Il faut donc bien écouter et connaitre les noms des mouvements. Si ce n’est pas le cas, vous finirez par les apprendre en faisant encore et encore la section.
La section exercices est d’une durée totale d’environ 50 minutes et regroupe 7 enchaînements différents, dont le dernier porte particulièrement sur les bras. Les enchaînements sont plutôt d’une intensité modérés.
L’autre section, qui est celle des explications des mouvements vus dans les exercices, est d’une durée d’environ 25 minutes. Il y a beaucoup de mouvements à voir en 25 minutes. Ce sont donc des explications concises, mais qui permettront de suivre le DVD. Idéalement, vous devriez avoir une petite base en danse orientale pour suivre facilement. Mais comme ça se veut un DVD d’exercices, et non pas un DVD d’instruction, la section est bien construite. Vous y verrez dans cette section : la posture, les mouvements de bras, jeux de jambes, coup de hanche, shimmy, hache haut-bas, accent des épaules, shimmy des épaules, twist, 8, cercle de la hanche et demi-cercle, poitrine haut-bas, poitrine côté-côté et cercle de la poitrine.
Il est aussi possible de connaitre les titres des chansons et artistes utilisés dans le DVD, et ce, à la fin de celui-ci.
En résumé, c’est un bon DVD d’exercices. La durée du DVD pour le prix est intéressante. Les enchaînements sont variés et non répétitifs. Le DVD peut s’adresser à tous les niveaux de danseuses. L’intensité de l’exercice est plutôt modérée, donc s’adresse à celles qui veulent se remettre en forme graduellement ou simplement bouger pour le plaisir. Pour celles qui veulent un DVD d’exercices plus intense, je vous recommande “Hard candy” qui est de la même collection.