Cours en ligne de danse orientale – Cours en ligne de baladi
Nos cours de danse orientale s’adressant à toutes les femmes. Nos cours de baladi sont offert sous forme de capsules vidéos et s’adaptent aux divers niveaux de l’élève.
Cours de Cardio Baladi
Ce cours combine le plaisir de danser aux bienfaits de l’activité physique et ce, à travers divers mouvements de danse orientale. Nos cours de cardio baladi en ligne sont offert sur une base hebdomadaire ou mensuelle. Vous avez donc un accès illimité pendant cette période pour faire le cours quand vous le voulez, le nombre de fois que vous le désirez. Notre cours est offert pour 4 différents niveaux : initiation, débutant, intermédiaire et avancée. Les cours sont donc divisés en deux groupes: un groupe initiation/débutante et un groupe intermédiaire/avancée. Vous pourrez donc commencer votre entrainement avec les combinaisons du niveau le plus faible et poursuivre au niveau supérieur par la suite. Dans ce vidéo promotionnel du cours de cardio baladi en ligne, vous y trouverez un exemple d’enchainements de mouvement de danse orientale. Bien que la séquence se ressemble, la variation des mouvements et du rythme s’adapte au niveau de l’élève.
Ce cours de baladi est ouvert à toutes, pourvu que vous ayez une base en danse orientale. Le cours est divisé en diverses capsules vidéos qui vous permettent de choisir facilement les enchainements que vous voulez faire et de les refaire au besoin.
Même si le cardio baladi se veut un exercice physique aérobique, certaines combinaisons de mouvements de danse orientale s’adressent plus au volet musculaire de l’entrainement. Certains combos se font avec des poids libres pour travailler plus intensément les muscles des bras et des épaules. Vous pouvez aussi adapter votre entrainement avec des poids aux chevilles ou une veste lester. Un tutoriel sur l’utilisation des poids pour le cours de cardio baladi est compris dans le cours. Pour diversifier les exercices, des combinaisons de mouvements de danse avec voile sont aussi offertes pour les niveaux intermédiaire et avancé. Le voile, ainsi que le melaya, sont d’excellents accessoires pour travailler les muscles des bras et des épaules. Pour bien renforcir les muscles des jambes, des mouvements avec changement de niveau (descendre et lever) sont offerts dans des combos. L’élève ira au meilleur de ses capacités. Pour le niveau intermédiaire et avancé, des combinaisons de danse orientale au sol sont offertes.
Le cardio baladi est une activité physique qui développe l’ensemble des muscles du corps et augmente la capacité cardiovasculaire du corps. Une belle façon de bouger tout en s’amusant.
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Cours d’initiation à la Danse Orientale
Le cours de danse oriental d’initiation est le premier niveau dans notre école. Dans cette classe, les élèves s’initient aux mouvements de bases de la danse orientale.
Dans ce cours de baladi, l’élève pourra apprendre différents mouvements de bases : baladi kick, down de hanche, cercle de hanche, 8 de hanche, chameau, shimmy, pas égyptien, bras de serpent et shimmy ¾. Tous ces mouvements seront enseignés étape par étape et seront ensuite enchaînés dans une chorégraphie simple.
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