On poursuit avec les mouvements de voile<\/em> comme les ailes d’oiseau, accent de c\u00f4t\u00e9, main flutter, accent avant, nuage, 8 vertical, 8 horizontal, 8 d’une main, envelopper les bras, cape romaine, cape romaine envelopper de la hanche, voile papillon, Mr.Twister, cocon. Les explications sont bien donn\u00e9es avec des variations pour quelques-uns des mouvements. Ils ne sont pas des plus d\u00e9taill\u00e9s, mais je crois qu’une personne qui d\u00e9bute pourra suivre relativement bien. N’oublions pas que ce DVD est un vid\u00e9o d’exercices et non pas un DVD d’instruction. On pr\u00e9sente aussi des versions de mouvements qui seront utilis\u00e9es pour l\u2019entra\u00eenement. Les mouvements sont toujours pr\u00e9sent\u00e9s face \u00e0 la cam\u00e9ra, \u00e7a aurait \u00e9t\u00e9 utile pour quelques mouvements de les voir de dos, particuli\u00e8rement pour les d\u00e9butantes. La danseuse orientale prend aussi la peine d’expliquer certaines transitions relative au mouvement expliquer pour faciliter sa compr\u00e9hension en vue du entra\u00eenement. Certaines de ses transitions peuvent \u00eatre rapide, alors mieux veut bien les comprendres avant de continuer le DVD. C’est donc une bonne chose de pouvoir les pratiquer avant.<\/p>\n Les autres sections du tutoriel du DVD sont faites de la m\u00eame fa\u00e7on. Dans la section Tourner,\u00a0<\/em>on y montre le step tourner, taille, baril, ramer, bras en haut, foreward flamenco, 3 points\u00a0et l’arabesque.<\/p>\n La prochaine section est consacr\u00e9e aux diff\u00e9rents pas de danse orientale, les Marcher<\/em>: 3 steps (chass\u00e9), turkish welcome, serpent de c\u00f4t\u00e9 et le cercle de la hanche.<\/p>\n La derni\u00e8re section du tutoriel est les mouvements de base<\/em> : Shimmy, ondulation et bras de serpent.<\/p>\n On commence ensuite, finalement, le volet exercice avec le workout<\/em>. Cette section dure environ 40 minutes. Dans cette section, pas de pratique, pas d’explication, la danseuse orientale annonce les mouvements \u00e0 faire au fur et \u00e0 mesure de l’exercice. Il faut donc bien \u00e9couter pour pouvoir bien suivre. Bien s\u00fbr, il faut aussi reconnaitre les noms des mouvements pour pouvoir suivre. Alors pour les avanc\u00e9es qui seraient tent\u00e9es de sauter le tutoriel, vous aurez plus de difficult\u00e9 \u00e0 suivre puisque vous ne reconnaitrez peut-\u00eatre pas tous les noms des mouvements. Comme les mouvements de voile ne portent pas toujours les m\u00eames noms, \u00e7a peut \u00eatre d\u00e9stabilisant. Il faut donc refaire l\u2019entra\u00eenement quelques fois pour bien suivre. Il y a en tout 6 s\u00e9quences d’exercices diff\u00e9rents qui varient de 5 \u00e0 10 minutes chacun. Chacune de ses s\u00e9quences comporte des mouvements diff\u00e9rents qui sont r\u00e9p\u00e9t\u00e9s plusieurs fois. Ce qui est agr\u00e9able, c’est que ces mouvements suivent la musique. Pour une personne qui a l’oreille musicale, celle-ci pourra finir par anticiper les mouvements \u00e0 venir juste en \u00e9coutant la musique. Par exemple, les refrains sont une s\u00e9quence de mouvements qui se r\u00e9p\u00e9teront \u00e0 tous les refrains. En plus, la musique est tr\u00e8s belle. Comme je disais, il faut parfois refaire quelques fois la m\u00eame section pour bien suivre. Le temps de se rappeler des noms, et de bien voir… car avec un voile, on tourne souvent alors c’est parfois difficile de voir et de suivre quand on tourne. \u00c7a me fait penser aussi que si vous avez un petit salon, \u00e7a pourrait \u00eatre un probl\u00e8me pour la pratique. Le voile prenant quand m\u00eame de la place. Ce qui est bien avec le fait que ce soit des s\u00e9quences s\u00e9par\u00e9, c’est qu’on peut r\u00e9p\u00e9ter celle-ci jusqu’\u00e0 ce qu’on soit \u00e0 l’aise avant de passer au suivant. Les exercices sont acc\u00e8s que sur le voile, il y a peu de mouvement de hanche. Et c’est tr\u00e8s efficace. Moi qui me consid\u00e8re en forme, j’avais d\u00e9j\u00e0 mal aux bras apr\u00e8s le premier entra\u00eenement. Pour faire les 6 s\u00e9quences, j’ai d\u00fb les faire en\u00a03 fois.<\/p>\n Note pour ce qui est du niveau de difficult\u00e9. Certains mouvements de voile sont faits avec shimmy ou le tchou tchou. Pour les avanc\u00e9es, c’est int\u00e9ressant, pour des d\u00e9butantes, c’est impossible. Je conseillerais aux d\u00e9butantes de rester focuss\u00e9es sur les mouvements de voile. Certaines combinaisons de mouvements sont trop avanc\u00e9es pour \u00eatre suivies par des d\u00e9butantes, mais elles pourront suivre si elles ne font que les mouvements de voile. Avec la pratique, vous pourrez les incorporer plus tard.<\/p>\n Le DVD termine avec 3 performances avec accessoires, l’une de chacune des danseuses orientales pr\u00e9sente dans le DVD : \u00e9ventail voile, voile, \u00e9ventail plume.<\/p>\n En r\u00e9sum\u00e9, j’\u00e9tais tr\u00e8s enthousiaste de faire un DVD d’exercices avec voile, et je n\u2019ai pas \u00e9t\u00e9 d\u00e9\u00e7ue. \u00c7a travaille \u00e9norm\u00e9ment les bras, les \u00e9paules et tout le haut du corps. Comme il y a 6 s\u00e9quences diff\u00e9rentes, on peut les faire l’un apr\u00e8s l’autre ou r\u00e9p\u00e9ter la m\u00eame s\u00e9quence. Il y a une belle combinaison de mouvements, les mouvements sont diversifi\u00e9s, et le niveau de difficult\u00e9 est variable et adaptable. Non seulement le voile est un accessoire int\u00e9ressant en danse orientale, mais il peut s’av\u00e9rer un bon outil d’exercice. Personnellement, je crois l’incorporer dans les cours de cardio baladi sous peu.<\/p>\n
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