Je me suis bien amus\u00e9e. La section workout n’est pas facile \u00e0 suivre, mais \u00e7a nous met au d\u00e9fi!<\/p>\n
Il est rare de trouver un DVD d’exercices aussi complet. Faut dire que le vid\u00e9o dure plus de deux heures alors il est tr\u00e8s complet. Ce n’est pas un DVD cardio, mais vraiment un DVD d’exercices pour conditionn\u00e9 les muscles, les tonifi\u00e9s et les sculpter. On n’y voit que des mouvements de danse orientale, pas de m\u00e9lange avec d’autres styles et les danseuses du vid\u00e9o sont des danseuses de danse orientale. Peu importe votre niveau, vous y trouverez votre compte avec ce DVD.<\/p>\n
Si vous \u00eates d\u00e9butante, vous allez commencer avec la section tutoriel. Vous aurez peut-\u00eatre besoin de refaire cette section quelques fois pour assimiler les mouvements comme il se doit pour pouvoir les faire plus rapidement plus tard. Une fois cette section accomplie, vous pourrez pratiquer ces mouvements dans la section pratique. Je vous conseille de le faire aussi souvent que vous en aurez besoin, car s’il y a certains enchainements que vous ne pouvez faire \u00e0 cette vitesse, vous ne pourrez pas suivre dans la section entrainement. Une fois alaise, lancer vous dans la derni\u00e8re section et ne vous d\u00e9couragez pas, \u00e7a prendra du temps avant de pouvoir suivre correctement. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 refaire un segment en boucle pour bien le pratiquer.<\/p>\n
Si vous \u00eates interm\u00e9diaire, vous laisserez surement tomber la section tutoriel et commencerez avec la pratique. M\u00eame si vous connaissez d\u00e9j\u00e0 les mouvements dans cette section, avoir une id\u00e9e des diff\u00e9rentes combinaisons et les faire plus lentement vous aidera pour la section entrainement. Une fois pr\u00eate, lancer vous dans la derni\u00e8re section, entrainement. \u00c7a ne sera pas facile, mais \u00e7a vous mettra au d\u00e9fi!<\/p>\n
Si vous \u00eates avanc\u00e9e, vous pourrez peut-\u00eatre commencer tout de suite avec la derni\u00e8re section, entrainement. Le fait de ne pas avoir pratiqu\u00e9 les combinaisons plus t\u00f4t vous rendra la t\u00e2che plus ardue, mais si vous \u00eates trop perdu, revenez \u00e0 la section pratique.<\/p>\n
Commen\u00e7ons par d\u00e9crire les diff\u00e9rentes sections du DVD. Dans la premi\u00e8re partie, le tutoriel des bases de la danse orientale, on nous explique en d\u00e9tail les diff\u00e9rents mouvements de base qui seront n\u00e9cessaires dans ce DVD. N\u00e9on, la danseuse orientale qui nous explique les mouvements, les d\u00e9crits de fa\u00e7on d\u00e9taill\u00e9e, pr\u00e9cise et on nous dit aussi les erreurs communes \u00e0 \u00e9vit\u00e9 dans ce mouvement. Bref, cette section est aussi bien faite que bien d’autres DVD consacr\u00e9s aux mouvements de base. Les mouvements pr\u00e9sent\u00e9s sont : poitrine haut-bas, poitrine c\u00f4t\u00e9 c\u00f4t\u00e9, hanche avant-arri\u00e8re, hanche c\u00f4t\u00e9 c\u00f4t\u00e9, hanche haut bas, cercle de la poitrine, cercle de la hanche, omi, ondulation r\u00e9guli\u00e8re et invers\u00e9e (chameau), hanche relev\u00e9e et tomber, arabic step walk, arche de la hanche, 8, pas de mi-huit, 8 invers\u00e9s, 8 de poitrine, shimmy \u00e9paule, shimmy. Le tutoriel dure 55 minutes.<\/p>\n
La deuxi\u00e8me section est la pratique des enchainements de base pour une dur\u00e9e de 46 minutes. On y explique divers d\u00e9placements. On ajoute ensuite graduellement divers enchainements. Ils sont montr\u00e9s tr\u00e8s lentement puis acc\u00e9l\u00e9r\u00e9s peu \u00e0 peu. Ce qui facilite l’apprentissage est que les explications sont donn\u00e9es de fa\u00e7on miroir, on peut donc suivre la danseuse comme si elle \u00e9tait dans un miroir, face \u00e0 nous.<\/p>\n
La derni\u00e8re section est d’une dur\u00e9e de 40 minutes, c’est l’entrainement. Il y a un total de 8 entrainements diff\u00e9rents qu’il est possible de refaire en boucle, que ce soit parce que vous l’aimer ou parce que vous avec besoin de la pratiquer pour bien la r\u00e9ussir. Dans cette section, pas d’explications. Vous devez suivre la voix hors champ pour anticiper les mouvements \u00e0 venir. Les s\u00e9quences sont moyennement rapides \u00e0 rapide et celles-ci change tr\u00e8s souvent. C’est une tr\u00e8s bonne pratique pour votre coordination et votre m\u00e9moire. Cette section est pr\u00e9sent\u00e9e par trois danseuses, chacune \u00e9tant tour \u00e0 tour en avant. La voix hors champ est celle de la danseuse positionner \u00e0 l’avant. Les enchainements sont tr\u00e8s nombreux et vari\u00e9s.<\/p>\n
En r\u00e9sum\u00e9, comme le DVD est tr\u00e8s complet, il peut s’adresser \u00e0 tous. Chacun d\u00e9butant par une partie diff\u00e9rente. C’est un DVD qu’on peut refaire plusieurs fois sans se lasser. Que ce soit pour l’exercice ou simplement pour bien faire les s\u00e9quences. M\u00eame pour moi, certaines s\u00e9quences dans la section entrainement m’ont donn\u00e9 du fil \u00e0 retordre. Mais c’est un beau d\u00e9fi et \u00e7a m’a donn\u00e9e chaud. C’est \u00e7a qu’on cherche de ce genre de DVD non!<\/p>\n