![\"silk-waist-belly-dance-abdominal-isolation-back\"](\"http:\/\/www.melaniebaladi.com\/blog-danse-orientale\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/silk-waist-belly-dance-abdominal-isolation-back.jpg\")
<\/a><\/p>\nCe DVD se sp\u00e9cialise dans les mouvements de base de la danse du ventre. Si vous connaissez d\u00e9j\u00e0 ces mouvements, vous n’y apprendrez rien, dans le cas contraire, vous aimerez bien ce DVD.<\/p>\n
On d\u00e9bute par le r\u00e9chauffement, court, mais bien fait, puis vient la section “fondations”. La danseuse y explique en d\u00e9tail les diff\u00e9rents fondements de la danse orientale. Quel muscle utiliser pour lever la hanche, basculer les hanches, lever et baisser la poitrine et comment contracter les abdos. Elle explique aussi la position de base et la posture appropri\u00e9e. Les explications sont tr\u00e8s d\u00e9taill\u00e9es et on accorde beaucoup d’importance \u00e0 la position de base. On y pr\u00e9sente aussi des exercices pour stimuler les muscles nomm\u00e9s.<\/p>\n
Dans la section “technique”, la danseuse pr\u00e9sente quelques mouvements du ventre : chameau, ondulation, ondulation du ventre, 8 vertical et le maya. Si vous ne connaissez pas ces mouvements, vous appr\u00e9cierez ses explications d\u00e9taill\u00e9es et tr\u00e8s bien d\u00e9montr\u00e9es. Si vous les connaissez, mais que vous avez encore quelques difficult\u00e9s, vous comprendrez peut-\u00eatre mieux le mouvement. Si vous les connaissez, passer cette section.<\/p>\n
On poursuit avec les “mouvements” : bascule de la hanche, poitrine haut-bas, up-down de hanche et pop du ventre. M\u00eames commentaires que la section pr\u00e9c\u00e9dente.<\/p>\n
On termine avec les “combinaisons” o\u00f9 on combine les mouvements vus pr\u00e9c\u00e9demment. Voici les combinaisons en question : maya+taksim+chameau, up-down de la hanche+pop du ventre, ondulation+ondulation du ventre, poitrine et hanche locks. Cette section pourrait int\u00e9resser les niveaux plus interm\u00e9diaires. Ce sont de belles combinaisons \u00e0 pratiquer. Pas tr\u00e8s difficile, mais int\u00e9ressante. Un petit plus, les combinaisons sont accompagn\u00e9s d’un musicien de darbouka qui joue diff\u00e9rents rythmes. La section se termine avec l’enchainement de toutes les combinaisons.<\/p>\n
Pour la part, la section “exercices pour les abdominaux” a \u00e9t\u00e9 ma pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. C’est plut\u00f4t rare qu’on ajoute une section d’exercices sp\u00e9cifiques dans un DVD. Dans ce cas, puisque le DVD est orient\u00e9 sur les mouvements du ventre, la danseuse nous pr\u00e9sente diff\u00e9rents exercices pour renforcir celui-ci. Ces exercices du ventre seront \u00e0 ajouter \u00e0 votre pratique \ud83d\ude09<\/p>\n
Comme final, performance de la danseuse orientale\u00a0Shahrzad. Quel contr\u00f4le du ventre et quel beau costume!<\/p>\n
En r\u00e9sum\u00e9, c’est un tr\u00e8s bon DVD pour apprendre les diff\u00e9rents mouvements du ventre. Les explications sont d\u00e9taill\u00e9es, les combinaisons int\u00e9ressantes et on y pr\u00e9sente m\u00eame des exercices pour le ventre. Si vous connaissez d\u00e9j\u00e0 les mouvements d\u00e9crits plus haut, \u00e7a vous fera une belle r\u00e9vision, mais vous n’y apprendrez pas grand-chose. Pour ma part, j’adore la danseuse Shahrzad\u00a0et\u00a0j’esp\u00e8re vivement qu’elle fera d’autres DVD, mais pour les avancer!<\/p>\n