{"id":458,"date":"2015-07-15T11:21:32","date_gmt":"2015-07-15T16:21:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.melaniebaladi.com\/blog-danse-orientale\/?p=458"},"modified":"2017-08-14T21:28:55","modified_gmt":"2017-08-15T02:28:55","slug":"bellydance-fitness-for-weight-loss-pure-sweat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.melaniebaladi.com\/blog-danse-orientale\/video-dvd-de-danse-orientale\/bellydance-fitness-for-weight-loss-pure-sweat\/","title":{"rendered":"Bellydance fitness for weight loss – Pure sweat"},"content":{"rendered":"

Un DVD d’exercices sans plus<\/h2>\n

D’apr\u00e8s le titre,\u00a0c’est un DVD d’exercices de\u00a0danse orientale de mise en forme pour perdre du poids. Pour ma part, oui il y a des mouvements de danse orientale, mais on ne peut pas dire que c’est seulement et purement de la danse orientale. D’ailleurs, la musique n’a rien d’Orientale. Pour ce qui est de la perte de poids, je serais tr\u00e8s \u00e9tonn\u00e9e que quelqu’un\u00a0 perde beaucoup de poids avec cet entrainement plut\u00f4t de base. Pour ma part, je n’ai pas transpir\u00e9. Je suis consciente que pour quelqu’un qui ne fait pas d’exercice, \u00e7a sera un bon entrainement, mais de l\u00e0 \u00e0 perdre du poids…<\/p>\n

Le DVD ne dure que 29 minutes. Sois 5 minutes de r\u00e9chauffement, trois blocs d’entrainements et 4 minutes de cool down. Les enchainements sont plut\u00f4t simples, bien que les mouvements ne soient pas expliqu\u00e9s dans le DVD ce qui pourrait \u00eatre difficile pour quelqu’un qui n’a jamais fait de baladi. L’ajout des bras pourra \u00eatre difficile pour une d\u00e9butante ainsi que la transition des mouvements qui se fait rapidement.\u00a0Tandis que les plus avanc\u00e9es trouveront le tout plut\u00f4t de base.<\/p>\n

Dans les bonus, il y a aussi un\u00a0entrainement pour les abdominaux qui sont plus du ressort de l’activit\u00e9 sportive\u00a0que de la danse : redressement assis, ciseaux, etc.<\/p>\n

En bref, celles qui n’ont jamais fait de baladi n’auront pas les explications de base des mouvements, ce qui rendra le suivie du DVD difficile. Celles qui ont une base pourront\u00a0suivre et celles qui sont plus avanc\u00e9es trouveront l’enchainement simpliste.<\/p>\n

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