{"id":346,"date":"2015-04-09T19:24:06","date_gmt":"2015-04-10T00:24:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.melaniebaladi.com\/blog-danse-orientale\/?p=346"},"modified":"2017-08-18T09:01:35","modified_gmt":"2017-08-18T14:01:35","slug":"the-goddess-workout-cardio-bellydance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.melaniebaladi.com\/blog-danse-orientale\/video-dvd-de-danse-orientale\/the-goddess-workout-cardio-bellydance\/","title":{"rendered":"The goddess workout &#8211; Cardio bellydance"},"content":{"rendered":"<h2>Un DVD de cardio baladi juste pour le fun de bouger<\/h2>\n<p>Ce DVD ne passera pas beaucoup de temps \u00e0 vous expliquer les mouvements de base de la danse orientale. On en fait un bref survol pour que vous puissiez ensuite bouger, cardio baladi!<\/p>\n<p>Le DVD est divis\u00e9 en chapitre qui vous pr\u00e9sentera les divers mouvements de danse orientale dont vous aurez besoin pour faire les enchainements dans la deuxi\u00e8me partie. On y pr\u00e9sente des mouvements simples qui ne n\u00e9cessitent pas n\u00e9cessairement de base et faciles \u00e0 suivre. Il y a aussi le chameau et\u00a0le maya avec d\u00e9placement, les bras de serpent, le shimmy et le cercle.<\/p>\n<p>Dans la deuxi\u00e8me partie, on combine les mouvements de la premi\u00e8re partie pour en faire un exercice. La section est de seulement 15 minutes, ce que je trouve peu pour un programme d&#8217;exercice, mais c&#8217;est un d\u00e9but. Les enchainements ne sont pas trop rapides, ce qui permettra aux d\u00e9butantes de pouvoir suivre sans probl\u00e8me.<\/p>\n<p>En r\u00e9sum\u00e9, c&#8217;est un DVD pour celles qui veulent bouger et pas n\u00e9cessairement apprendre \u00e0 danser ou passer trop de temps sur la th\u00e9orie. Aucune base n&#8217;est requise et comme le volet cardio est plut\u00f4t lent, il est facile \u00e0 suivre. Par contre, il n&#8217;est pas assez vite pour \u00eatre &#8220;vraiment&#8221; un cardio. Dolphina ajouter beaucoup de commentaires positifs, ce qui est encourageant. Personnellement, ce que j&#8217;aime le plus de ce DVD est la musique que je prends moi-m\u00eame pour mes cours de cardio baladi. CD aussi en vente.<\/p>\n<p>Il y a aussi la musique du DVD sur CD\u00a0<a href=\"http:\/\/www.melaniebaladi.com\/blog-danse-orientale\/musique-cd-de-danse-orientale\/the-goddess-workout-cardio-bellydance-club-mix\/\">The Goddess Workout Cardio Bellydance Club Mix<\/a><\/p>\n<p>Vid\u00e9o complet du DVD sur Youtube\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4EW-IIrZOMs\">The goddess workout &#8211; Cardio bellydance<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.melaniebaladi.com\/blog-danse-orientale\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Dolphina-Goddess-Workout-Cardio-Bellydance-Back.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-medium wp-image-349 alignnone\" src=\"http:\/\/www.melaniebaladi.com\/blog-danse-orientale\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Dolphina-Goddess-Workout-Cardio-Bellydance-Back-216x300.jpg\" alt=\"Dolphina-Goddess-Workout-Cardio-Bellydance-Back\" width=\"216\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.melaniebaladi.com\/blog-danse-orientale\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Dolphina-Goddess-Workout-Cardio-Bellydance-Back-216x300.jpg 216w, https:\/\/www.melaniebaladi.com\/blog-danse-orientale\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Dolphina-Goddess-Workout-Cardio-Bellydance-Back.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 216px) 100vw, 216px\" \/><\/a><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eCuifghE3PI\" width=\"420\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un DVD de cardio baladi juste pour le fun de bouger Ce DVD ne passera pas beaucoup de temps \u00e0 vous expliquer les mouvements de base de la danse orientale. 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