![\"chakra-dance-dos\"](\"http:\/\/www.melaniebaladi.com\/blog-danse-orientale\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/chakra-dance-dos.jpg\")
<\/a><\/p>\nLe concept m’a s\u00e9duite.\u00a0Combiner la danse orientale et la m\u00e9ditation pour acc\u00e9der \u00e0 ses chakras.<\/p>\n
Si vous ne savez pas ce qu’est un chakra, ce n’est pas dans ce DVD que vous l’apprendrez. En fait, les 7 chapitres portant chacun sur les 7 chakras commencent avec une br\u00e8ve description du chakra en question. Mais \u00e7a se r\u00e9sume \u00e0 quelques lignes. Alors si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9 par le sujet, je vous conseille de lire sur les chakras avant d’amorcer ce DVD.<\/p>\n
Apr\u00e8s un mot de bienvenue, le DVD d\u00e9bute en \u00e9nergisant votre environnement, suivi de votre respiration et de votre colonne vert\u00e9brale. Pour certaines \u00e7a repr\u00e9sente une concentration pour se mettre dans l’exercice, mais \u00e7a pourrait aussi \u00eatre vu comme un r\u00e9chauffement l\u00e9ger.<\/p>\n
La majeure partie du DVD, soit plus d’une heure, est consacr\u00e9 aux 7 chapitres traitant chacun qu’un chakra diff\u00e9rent. La partie danse orientale se retrouve presque exclusivement dans les 3 premiers chakras. Par exemple, dans le chakra racine ont fait le shimmy et le demi-chameau invers\u00e9. Dans le chakra sacr\u00e9, on fait le maya, le cercle, le 8 et le demi-chameau. Et finalement dans le chakra du plexus solaire, ce sont des mouvements de poitrine, haut-bas, c\u00f4t\u00e9-c\u00f4t\u00e9, cercle, chameau et flutter. Les chakras suivants sont plus m\u00e9ditatifs. Moins de danse, ou aucun mouvement de danse. Il faut dire que les premiers chapitres sont plus longs et que la dur\u00e9e des chapitres raccourcit.<\/p>\n
\u00c0 la fin des chapitres, il y a une routine de 9 minutes de tous les chakras. C’est un condenser mes mouvements qui ont \u00e9t\u00e9s vus plus t\u00f4t. Vous pouvez donc choisir de faire tous vos chakras avec cette routine ou de les faire individuellement en choisissant le chapitre du chakra que vous voulez travailler.<\/p>\n
Commentaires d’ordre g\u00e9n\u00e9ral, la musique est parfois trop forte lorsque les danseuses parlent. Le choix de la musique est discutable. Il y a divers style, plus techno, tribal, etc., mais \u00e7a co\u00efncide rarement avec les mouvements des danseuses. Parfois la musique est rapide et on doit faire des inspirations calmes et lentes. \u00c7a ne va pas du tout. Il y a aussi d’autres mouvements que la danse orientale, certains me font penser au flamenco ou \u00e0 de la danse africaine. Pour ma part, j’aurais appr\u00e9ci\u00e9 avoir un chapitre explicatif sur les chakras. Puisque les explications sont tr\u00e8s sommaires et que l’on ne comprend pas toujours le lien entre les mouvements qu’on fait et le chakra.<\/p>\n
En r\u00e9sum\u00e9, j’ai \u00e9t\u00e9 plus s\u00e9duite par l’id\u00e9e que par le r\u00e9sultat. Si vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 initi\u00e9 aux chakras et que vous aimiez avoir une routine de danse pour ceux-ci, vous aimerez peut-\u00eatre ce DVD. Si vous \u00eates une fan de danse orientale et que vous d\u00e9sirez vous initier au chakra, je ne crois pas que vous trouverez ce que vous cherchez.<\/p>\n